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简易按摩秘籍，教你如何在家轻松按摩一、按摩的基础知识在开始学习按摩之前，了解一些基础的知识是非常必要的，按摩是通过手指、手掌或其它身体部位对肌肉和筋膜施加压力来促进血液循环、放松肌肉、缓解疼痛的一种疗法，按摩可以分为多种类型，如中医推拿、瑞典式按摩、泰国按摩等，对于家庭中的简易按摩，主要涉及的是指压、揉捏、拍打等方式，这些方法相对简单...。

更新时间：2025-07-07 02:34:31